Как сохранить трезвость
Алкоголизм представляет собой серьезное психическое расстройство. Люди, страдающие зависимостью, утратили способность управлять своей жизнью. Им необходимо заново учиться брать на себя ответственность за собственную жизнь. Алкоголь оказывает сильнейшее психологическое воздействие, коренным образом меняя способ мышления зависимого.
Необходимо понимать, что изменения, произошедшие в психике, носят системный характер. Алкоголизм — это болезнь, которую можно научиться контролировать, но нельзя избавиться от нее полностью. Никогда человек не сможет вернуться к употреблению спиртного без серьезных последствий для своего организма и возобновления патологического пристрастия к алкоголю.
Трезвость — это то, без чего невозможна здоровая, счастливая жизнь!
Лечение от алкоголизма представляет собой длительный и сложный процесс. Первым его этапом является медикаментозная терапия. Она помогает прекратить употребление. Вместе с тем, чтобы закрепить успех и утвердиться в трезвости, необходимо в первую очередь твердо решить прекратить пить. Первое время после окончания стационарного лечения потребуется регулярно посещать лечащего врача нарколога, специализирующегося на психокоррекционной работе. Он сможет объективно оценить состояние пациента, выявить скрытые признаки возобновляющейся тяги, предотвратить срыв.
Помните, что трезвый образ жизни необходим, прежде всего, вам самим. Вполне целесообразно будет завести собственный календарь трезвости, в котором вы будете отмечать собственные успехи. Большое значение имеет и правильно подобранное питание. Следите за рационом, наполните его полезными и питательными продуктами. Если по каким-либо причинам вы не можете отказаться от похода на вечеринку, где будет спиртное, помните о том, что всегда есть возможность употреблять безалкогольные напитки. В дневнике записывайте все, что происходит с вами, а также собственные чувства и ощущения. Благодаря изложению вы сможете проследить за тем, как меняются ваши мысли и мироощущения. Стройте планы на ближайшее будущее, а также далеко идущие проекты. Не бойтесь мечтать!
В моменты, когда ощущаете тягу, составьте список, исключающий позиции «Что мне не нравится в спиртном». Это могут быть трясущиеся руки и тяжелая голова с похмелья, неприятный вкус во рту, насмешки со стороны окружающих, сорванные планы, пренебрежение со стороны близких и др. Прикрепите список на видном месте и перечитывайте, когда чувствуете приближение тяги, чтобы суметь ей противостоять.
Мыслите по-новому. Используйте любые предлоги для того, чтобы сохранить трезвость в данный момент времени: «Я пообещал ребенку отвести его на футбол», «Я подведу близких», «Выпивка стоит дорого», «Этот урод не стоит того, чтобы из-за него срываться» и др.
Разбейте день на небольшие отрезки времени — если сама идея продержаться целый день кажется неосуществимой. Вы ведь сможете продержаться еще 10 минут?
Не отказывайте себе в маленьких радостях: поход в кино, обед с друзьями, отдых за любимым фильмом — делайте все, что доставляет удовольствие и помогает поднять настроение. Развивайтесь, достигайте результатов, не стремясь к совершенству.
Автор лекции
Больной не хочет лечиться?
Наши специалисты проведут интервенционную беседу для убеждения в необходимости лечения!
Отзывы о нас
Аноним
Сыну потребовалась экстренная помощь нарколога после злоупотребления алкоголем. Вызвали на дом врача и уже через двадцать минут доктор был у нас дома. Осмотр провел ответственно, поставил капельницу. Рекомендовал госпитализацию, так как у сына инвалидность из-за хронической гипертонической болезни. Сын прислушался к медику и согласился поехать в стационар. Условия в клинике и уход за пациентами понравились. Дополнительно провели диагностические и лечебные процедуры, внимательно следили за давлением и другими показателями. Спасибо за заботу и профессионализм нашему лечащему врачу и медсестрам!
2022-06-29
Елена
Вызывали нарколога из «Нарко Центра» на дом для вывода отца из запоя. Справиться своими силами не могли и не знали, как вести его куда-то в таком состоянии. Нарколог приехал быстро, понравилось его обстоятельное отношение, потому что доктор сначала подробно расспросил о состоянии здоровья отца, взял экспресс анализы, измерил пульс и давление. Врач смог убедить отца, чтобы он согласился лечиться в стационаре. В клинике хорошие условия, за пациентами постоянный медицинский присмотр и уважительное отношение. Благодарим коллектив «Нарко Центра» за их профессионализм и самоотверженный труд!
2022-06-29
Оксана
Сын стал играть в онлайн-казино, а узнала я об этом, когда в нашу дверь постучались коллекторы. Оказалось, что сын завел несколько кредитных карт, и теперь по всем долгам набегали проценты за просрочку. Уговоры на него не действовали, он только раздражался и все заканчивалось громким скандалом. В Красновишерске я не нашла опытных специалистов по избавлению от игромании, и по рекомендации обратилась в Нарко центр. Меня проконсультировали, как стоит общаться с сыном, чтобы он больше прислушивался ко мне. Так мне удалось договориться о том, чтобы и он съездил на прием к психологу. Помощь была оказана грамотная, и изменения в поведении сына не заставили себя ждать!
2022-06-25
Аноним
Сын начал пить. Постоянно капаю ему на мозги, что ему нужно лечиться, он отмахивается, что сам бросит когда захочет. Вчера ему очень плохо стало, я испугалась, вызвала нарколога из нарко-центра (телефон давно забила в телефонную книжку, сразу как сын начал злоупотреблять). Врач поставил капельницу, и еще долго о чем-то говорил с сыном. Сегодня сын заявил, что наверное, пойдет на реабилитацию. Это чудо какое-то.
2022-06-16
Алекс
За последние шесть лет брат несколько раз лечился от наркозависимости в разных клиниках. Во время очередного срыва начал представлять опасность для себя и родственников, стал агрессивным, говорить с ним о лечении было невозможно. В «Нарко Центре» проконсультировали по вопросам принудительного лечения от наркозависимости. Специалисты составили индивидуальный план работы и объяснили, как нам правильно общаться с человеком с наркозависимостью. Низкий поклон врачам и психологам, которые смогли пробудить в брате мотивацию к изменениям, готовность совершать ежедневные усилия ради своих родных.
2022-06-15